Les Mills BodyPump bij Fitness & Health Club Delft
Les Mills Bodypump les is een fitness work-out op muziek, waarin je alle spiergroepen met behulp van een stang en gewichten onder handen neemt. De Les Mills BodyPump les is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. Tijdens de Les Mills BodyPump training komen veel herhalingen voor. De Les Mills BodyPump les is voor iedereen toegankelijk.
Wat is Les Mills BodyPump en hoe werkt BodyPump?
Les Mills BodyPump is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 55 minuten durende Les Mills les daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele Les Mills BodyPump instructeurs en je eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft.
Voor je met de Les Mills BodyPump les begint wordt er een opwarming gedaan, wat natuurlijk enorm belangrijk is.
Daarna beginnen de zwaardere Les Mills BodyPump oefeningen. Op elk speciaal gemixede Les Mills BodyPump track traint u een andere spiergroep: borst, biceps, triceps, schouders, rug, buikspieren en beenspieren.
Les Mills BodyPump is ontwikkeld om je kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden om een maximaal effect te behalen. Door de zorgvuldig gekozen muziektracks wordt de Les Mills BodyPump les echt een feestje en vergeet je snel dat je met een workout bezig bent.
Lees meer op de officiele Les Mills website.
De Voordelen van Les Mills BodyPump bij Fitness & Health Club Delft
• helpt je 600 calorieën per les te verbranden lichaamsvet te verliezen
• verbetert je kracht
• verbetert je algehele conditie
• vormt en toont je spieren
• verbetert je botdichtheid (helpt botontkalking te voorkomen)
• laat je sterk en vol zelfvertrouwen voelen
Hoe vaak moet ik een BodyPump les volgen?
Je zult na je eerste Les Mills BodyPump les best een beetje spierpijn voelen, maar geef niet op. We beloven je dat het na een paar Les Mills BodyPump lessen soepeler gaat! We adviseren je om twee tot drie Les Mills BodyPump lessen per week te doen. Vergeet niet dat je lichaam tussen de Les Mills BodyPump trainingen door tijd nodig heeft om te herstellen. Rust minstens een dag tussen je Les Mills BodyPump trainingen.
Voor een indruk van de Les Mills BodyPump fitness groepsles bij Fitness & Health Club Delft bekijk je de onderstaande video;
