Body Balance bij Fitness & Health Club Delft
BodyBalance is de workout bestaande uit een combinatie van yoga, tai chi en pilates waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt.
Door middel van een gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.
Voordelen van BodyBalance:
• Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik
• Verhoogt je core kracht
• Verbetert je cardio-vasculaire functie
• Helpt je calorieën te verbranden
• Vermindert je stressniveau
• Zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
• Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau